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Alho
ORIGEM:
O alho é uma planta de cultivo milenar oriunda
do Oriente e da Europa Meridional pertence à
família das "Liláceas”
seu nome científico é “allium
sativum”, segundo historiadores os egípcios
consumiam alho em abundância.
Seu uso é empregado largamente como tempero em
todas as cozinhas, seus “dentes” tem gosto
característico e ativo, se comporta como um excitante
do apetite.
Existem três tipos básicos de alho que
se distinguem pela cor da película que envolve
os balbilhos: alho branco ou alho comum, alho rosa
ou alho temporão, alho “rocambole”
vermelho, não confundir com “allium
sativum” trata-se de uma espécie diferente
chamada allium scorrodoprasum.
PROPRIEDADES
TERAPÊUTICAS: O alho apresenta propriedades bactericidas,
preventivo de doenças cardiovasculares é
ótimo contra a hipertensão, seus efeitos
são potencializados quando o alho é triturado
ou cortado. Pelo seu efeito bactericida extermina bactérias
malignas do intestino, combate o câncer grastrointestinal
por impedir o crescimento das células cancerígenas.
Fortalece o sistema imunológico como um todo,
aumentando a resistência orgânica a infecções,
fluidifica e desodoriza as secreções no
caso de bronquite, tuberculose, diminui a tosse, provoca
a expectoração. Pode ser utilizado também
em ferimentos e cortes de prego enferrujado, espinhos,
espetos de madeira e cacos de vidro, mordedura de bichos
venenosos, promove a desintoxicação do
sangue.
O uso regular do alho aumenta a longevidade reduz os
riscos de infarto, reduz o colesterol LDL (ruim), aumenta
o colesterol HDL (bom) combate bactérias e vírus,
previne a aterosclerose, o câncer. Ativa o funcionamento
do fígado, cura hemorróidas e varizes,
elimina prisão de ventre, combate o ácido
úrico, aliviando dores musculares e articulares
como reumatismo, gota e ciática.
Elimina o cansaço, melhora visão, é
indicado contra dores de cabeça, insônias
e nevralgias, elimina vermes como: lombrigas e tênia,
auxilia no emagrecimento, bom para os rins e bexiga
eczemas e herpes, alivia o diabete l e proporciona uma
qualidade de vida mais saudável como um todo.
COMPOSIÇÃO
EM CADA 100 GRAMAS
Energia
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140,00
kcal |
Carboidratos
|
29,30
g |
Proteínas
|
5,30
g |
Lipídios |
0,20
g |
Fibras |
1,66
g |
Potássio |
4
00,00 mg |
Vitamina
B1 (Tiamina) |
02,00
mcg |
Vitamina
C (Ácido ascórbico) |
31,10mg
|
Ácido
Fólico |
3,10
mg |
Fósforo |
150,00
mg |
Cobre |
0,26
mg |
Cálcio |
181,00
mg |
Selênio |
24,90
mg |
Ferro |
1,70
mg |
Zinco |
8,83
mg |
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Podemos
observar a presença de altos teores dos elementos
zinco e selênio, minerais esses que combatem os
radicais livres por serem minerais antioxidantes.
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Tabagismo |
Segundo
a “OMS” Organização Mundial de Saúde,
o tabagismo é considerado uma das mais importantes causas
de morte prematura em todo o mundo....
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